Zdravá výživa
Pro to aby jste akné vyléčili je potřeba jíst alespoň trochu zdravě, proto je dobré jíst hodně ovoce a zeleniny.
Správné jídla: Hroznové víno, jablka, okurky,maliny, pomeranče, meloun, ořechy, avokádo, máta, řepa, česnek, toffu, dýňová semínka.
Špatná jídla: Kafe, čaj, coca cola, energetické nápoje, bonbóńy, dezerty, sirupy, sladké nápoje, hot dogy, hamburgery, margarín, fast foods, hranolky, smažené jídla-Tyto jídla zesvého jídelníčku úplě vyřadit nemusíte, ale popřípadě je nejíst často!!!
Dejte si občas zeleninový koktejl!!...nebo nějaké smoothie!!!
Pro pleť jsou nejdůležitější tyto vitamíny:A, C, D, E, K. Tyto vitamíny pomáhají ke zdraví imunitního systému.
Je důležité hodně pít!!!
Čokoláda neškodí....když si dáte každý den 3 kousky hořké čokolády třeba 80%,vůbec to neuškodí spíše naopak.
